Kā sākt skriešanas treniņu vietnē Apple Watch
Apple Watch ir dažas drausmīgas integrācijas ar iPhone, kas ļauj tai parādīt paziņojumus pulksteņa sejā. Tas neļauj jums pastāvīgi pārbaudīt tālruni, jo ātrs skatiens pulkstenī bieži var sniegt jums vēlamo informāciju.
Bet pulkstenis ir daudz vairāk nekā tikai alternatīvs paziņojumu displejs, jo tas var būt ļoti noderīgs arī vingrinājumu veikšanai. Viens no veidiem, kā jūs to varat izmantot, ir informācijas uzraudzība iekštelpu vai āra skrējienu laikā. Pulkstenim ir lietotne Workout, kurā varat atlasīt veicamā treniņa veidu un pēc tam izvēlēties no vairākiem dažādiem metrikiem, kurus vēlaties izmantot kā mērķi. Tālāk sniegtais ceļvedis parādīs, kā sākt skriešanas treniņu Apple Watch.
Kā izmantot Apple Watch, lai izsekotu skriešanas aktivitātes
Šajā rakstā norādītās darbības tika veiktas Apple Watch 2 operētājsistēmā WatchOS 3.2. Ņemiet vērā, ka jūs varēsit izvēlēties starp āra skrējiena un iekštelpu skrējiena treniņu iespēju atkarībā no tā, vai jūs skrienat uz skrejceliņa vai ārpus tā. Ja vēl neesat izmantojis pulksteni skriešanai, Indoor Run opcija sākumā var nedarboties precīzi, kamēr neesat veicis Outdoor Run. Tas notiek tāpēc, ka pulkstenim ir jājūt, cik tālu jūs dodaties, kad tas var izsekot, nevis informācijai ar GPS, pēc tam saskaņojiet soļu datus un sirdsdarbības ātrumu, lai pietiekami izprastu, kā jūs skrienat, lai precīzi identificētu to iekštelpu skrējienam, kur tas atrodas. nevar izmantot GPS, lai izsekotu attālumu.
1. darbība: Nospiediet kroņa pogu pulksteņa sānos, lai nokļūtu lietotņu ekrānā.
2. solis: pieskarieties lietotnes Workout ikonai. Tas ir kaļķains aplis, kura iekšpusē ir skriejoša figūra.
3. solis: atlasiet darbības veidu, kuru gatavojaties veikt.
4. solis: Pārvelciet pa kreisi vai pa labi pulksteņa sejā, lai izvēlētos iestatīt kaloriju, laiku, attālumu vai atvērtu mērķi, pēc tam piesitiet pogai Sākt . Ņemiet vērā, ka, lai palielinātu vai samazinātu mērķa vērtības, varat nospiest pogas “+” un “-”.
Kad esat pabeidzis, pārvelciet pa labi pulksteņa sejā un pieskarieties pogai Beigt .
Vai jūs noraidāt atgādinājumus par elpošanu vairāk, nekā tos izmantojat, un uzskatāt, ka tie nedaudz traucē? Uzziniet, kā izslēgt elpošanas atgādinājumus savā Apple Watch, lai jums vairs nebūtu ar tiem jāsaskaras.
